Uykusuzluk cildi yaşlandırıyor

Uykusuzluğun, ciltte sorunlara neden olduğunu dile getiren Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Belma Şahin Her gece kaç saat uyuduğunuzun genel sağlık ve sıhhatiniz üzerinde büyük bir etkisi var. Eğer yeterince sağlıklı bir şekilde dinlenmiyorsanız uyandığınız saatlerde stresli olmanız kaçınılmazdır ki bu da cildinizde ciddi sorunlar anlamına gelir. Üstelik her gece aynı pozisyonda uyuyorsanız yüzünüzdeki bazı çizgilerin sebebi, gözleriniz kapalıyken yer çekiminin cildinizdeki etkisidir. Belki de yüzünüzdeki çizgiler size daha sık yüzüstü veya yanlara dönerek uyumanızı söylüyordur. Önce vücudunuzun dilini çözün, bakın ve dinleyin sizinle konuşuyor dedi.

EVDE YEDİĞİNİZ YEMEKLERE DİKKAT EDİN

Yoğun bir iş temponuz var ise her öğünü evde pişirmenin zor olabileceğini ama akşam yemeklerini evde yemenin sağlık üzerinde olumlu etki yapabileceğini söyleyen Op. Dr. Belma Şahin, şunları söyledi:

Dışarıdan yemek sipariş ettiğinizde seçenekler kısıtlıdır ve yemeğinizin hangi malzemelerle hazırlanacağından asla emin olamazsınız. Eğer evde daha sık yemek pişirirseniz, yemeğinizin malzemelerinin ne olduğunu bilirsiniz ki bu da karalahana, ıspanak, yaban mersini, ceviz gibi cilde faydalı ürünleri yemeklerinize dhil edebileceğiniz anlamına gelir.

GÜNEŞ KREMİ KULLANMAYI İHMAL ETMEYİN

Sahile gittiğinizde veya dış mekanlarda egzersiz yaptığınızda tabi ki bolca koruyucu güneş kremi kullanıyorsunuz, peki ya uzun bir araba yolculuğunda ne yapıyorsunuz? Her gün farkında olmadan güneşe maruz kaldığınız birçok ortam var. Çantanızda SPF katkılı nemlendirici bulundurursanız gün boyunca cildinizin tazelenmesini ve korunmasını sağlarken, kırışıkların oluşmasını da bu yolla engellemiş olursunuz.

KIRIŞLIKLARA KARŞI BOTOKS

Yüzünüzdeki kırışıklıkların sebebi belki de yaşlanma ve genetik yapısı da olabilir. Öyleyse, estetik düzenleme için plastik cerrahi diplomalı bir uzmanı ziyaret etmek en iyi seçenektir. Botoks iğneleri her geçen yıl daha da makul fiyatlara uygulanmaktadır ve yan etkileri de oldukça azdır, bu da iş yerinizden izin alma stresini ortadan kaldırır. Değişikliği en büyük oranda hissedeceğiniz ve yaşayacağınız küçük bir girişim ile yani botoks ile ilk adımı atmanızı öneriyorum. Eğer uzman bir plastik cerrahtan yardım alırsanız doğal botoks nasıl olurmuş yaşayarak anlayacaksınız.

İHA