BORSA

BIST 100 13.536,84 %4,76

Altın 6.785,55 ₺/gr %0,53

Bitcoin $71.835 %4,65

Dolar 44,53 ₺ %0,19

Euro 52,06 ₺ %0,47

Sterlin 59,85 ₺ %0,73

Gümüş 107,90 ₺/gr %3,04

Ethereum $2.228,74 %6,33

İsviçre Frangı 56,32 ₺ %0,70

Kanada Doları 32,17 ₺ %0,12

Avustralya Doları 31,41 ₺ %0,92

Japon Yeni 0,00 ₺ %0,01

Suudi Riyali 11,88 ₺ %0,12

BAE Dirhemi 12,12 ₺ %0,19

Rus Rublesi 0,57 ₺ %0,23

Çin Yuanı 6,52 ₺ %0,18

6.785,55 ₺/gr 44,53 ₺ 52,06 ₺

SON DAKİKA

SAĞLIK

Elmayı kabuğuyla ye, kanser olma

18.03.2016 10:07 3

Elmayı kabuğuyla ye, kanser olma

İzmir Üniversitesi Hastanesi Diyetisyeni Fatma Baysal Tüketebileceğimiz en sağlıklı besinlerden biri olan elma, zengin vitamin ve mineral içeriği ile birçok hastalıktan koruyucu etkiye sahiptir. İçerdiği yüksek miktarda C vitamini ile antioksidan etki gösterir ve bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Elma, antioksidan içeriği en yüksek meyvedir dedi. Baysal, elmanın kabuğuyla yenmesinin faydalı olduğunu belirterek Elmanın sahip olduğu C vitaminin büyük çoğunluğu kabuğunda bulunmaktadır. Çok iyi yıkanıp zararlı kalıntılardan arındırıldıktan sonra kabuğuyla beraber tüketilmesini öneriyoruz. Besinlerin sindirim sistemine hızla ilerlemesini sağlayarak kabızlık şikayetlerini gidermeye yardımcı olur. Elma kabuğunun alt kısmında ise çözünür posa olan pektin bulunmaktadır. Bu içeriği ile ise ishali önleyici etkisi vardır. Yani ishal durumlarında elma kabuğu soyularak yenmelidir dedi. KANSERİ ÖNLÜYOR Elmanın birçok hastalığı önleyici etkisi olduğunu kaydeden Baysal, Elma kalp hastalıklarını önlemede olumlu etki gösterir. İçerdiği kuersetin ve C vitamini sayesinde meme ve akciğer kanseri başta olmak üzere kansere yakalanma riskini azaltır. Elma kabuğunda bulunan çözünmez posa, su tutarak sindirim yolunun temizlenmesini sağlar, kolon kanseri riskini azaltır. Yapılan çalışmalarda elma tüketen bireylerin daha düşük kan glikoz seviyelerine sahip olduğu, bu sayede Tip 2 diyabet riskinin azaldığı görülmüştür diye konuştu. KİLO KONTROLÜ SAĞLIYOR Baysal, şunları söyledi: Elma yağ, kolesterol ve sodyum içermez. Posa içeriği sayesinde her öğünden önce bir elma yemek tokluk hissini artırır, fazla yeme eğilimini azalmaktır. Bu sayede hem iştah hem de kilo kontrolü sağlar. Aynı zamanda cildin taze ve güzel kalmasına yardımcı olur. Bir büyük boy elma 34 gram karbonhidrat, 1 gram protein, yüzde 8 oranında C vitamini, yüzde 20 oranında posa ve 260 miligram potasyum içerir. Beslenmemizde mutlaka elmaya yer verelim ve her gün mutlaka 1 tane elma tüketelim. İHA

Yorumlar (0)

Yorumlar yükleniyor...

Yorum Yaz

Yorumunuz moderatör onayından sonra yayınlanacaktır.

Adınız *

E-posta *

Yorumunuz *

0/1000

Güvenlik Kodu *

Güvenlik Kodu

Önceki Haber ABD, IŞİD katliamları için soykırım dedi

Sonraki Haber Dikkat! İstanbulda elektrik kesintisi

Benzer Haberler

Telemedicine uygulaması başlıyor.

Bakan Koca’nın verdiği bilgiye göre randevu alıp hastaneye gidenlerin yaklaşık yüzde 22’lik bir...

Koronavirüsün sevmediği üç şey

Tıp uzmanları, daha sıcak bahar ve yaz havasının koronavirüsün yayılmasını yavaşlatarak bir...

Koca: 1 vatandaşımızın test sonucu pozitif çıktı

Sağlık Bakanı Koca, koronavirüse ilişkin yaptığı açıklamada, 'Dün akşam saatlerinde koronavirüs...

SAĞLIK Haberleri

Tümü

Telemedicine uygulaması başlıyor.

Bakan Koca’nın verdiği bilgiye göre randevu alıp hastaneye gidenlerin yaklaşık yüzde 22’lik bir...

Koronavirüsün sevmediği üç şey

Tıp uzmanları, daha sıcak bahar ve yaz havasının koronavirüsün yayılmasını yavaşlatarak bir...

Koca: 1 vatandaşımızın test sonucu pozitif çıktı

Sağlık Bakanı Koca, koronavirüse ilişkin yaptığı açıklamada, 'Dün akşam saatlerinde koronavirüs...

Yenidoğan Göbek Bağı Bakımına Dair İpuçları

Göbek bağı bakımında en önemli noktanın göbek bağının kuru ve temiz tutulmasıdır. Jölemsi sulu ve...

55 ilaç daha geri ödeme listesine alındı

Aile, Çalışma ve Sosyal Hizmetler Bakanı Zehra Zümrüt Selçuk, 2’si kanser olmak üzere 55 ilacı...

İstanbul’da her 5 çocuktan biri astım hastası

Prof. Dr. Emin Özkaya, astımın son 15 yılda iki misli artış gösterdiğini ve son verilere göre...

Sistem, hastaneleri doldurmak için hasta pompalıyor

Onkolog Doktor Yavuz Dizdar, “Bugün kanser denen vakaların büyük bir bölümü taramayla saptanıp...

Her 10 Çocuktan 1inde, Büyüme Geriliği Var .

Türkiye Gıda ve Beslenme Derneği Başkanı Prof. Dr. Elmacıoğlu, Türkiye gıda ve sağlık...

Sezaryen de Fark Ücreti Alınmıyacak

Normal ya da zorunlu hallerde sezaryenle doğumda özel hastanelerde fark ücreti alınmayacak....

4 Yeni Şehir Hastanesi Daha Açılıyor.

Sağlık Bakanlığınca bu yıl Eskişehir, Elazığ, Ankara ve Manisa\da olmak üzere 4 şehir hastanesi...

Her mahalleye mini hastane geliyor

Aile Sağlığı Merkezlerinde küçük check-up’lar yapılacak. Diyetisyen ve fiziksel aktivite...

Hacamatı Artık Aile Hekimleri Yapacak

Sağlık Bakanlığı Müsteşarı Eyüp Gümüş, geleneksel ve tamamlayıcı tıp uygulamaları ın...

Hava Durumu

11°C

Parçalı Bulutlu

İSTANBUL

Per10°

Cum8°

Cmt9°

Pzr9°

Pzt13°

Nöbetçi Eczaneler

İSTANBUL

BURGAZADA ECZANESİ

Burgazadası Mahallesi, Çınarlık Sokak, 3

+902163812112

MERKEZ ECZANESİ

Nizam Mahallesi, 23 Nisan Caddesi, 12

+902163826392

KİNALİ ECZANESİ(V)

Kınalıada Mahallesi, Çarşı Caddesi, 20/A

+902163814098